Dragele mele și dragii mei, să nu credeți never ever că poate să exziste o ”rețetă”(dietă) minune, care în 3 zile te face cu o talie ca de viespe. PROSTII!
Fiecare persoană are BIO ritmul ei și dieta ei. Să nu credeți că dieta ce mie mi se potrivește perfect, și a avut un rezultant șocant, va acționa la fel și la voi. MINCIUNI! Nu vă recomand dieta mea și nici nu recomad să țineți o altă deită de tip ”vedetă”. Vai că nu știu ce star a ținut cura cutare x lună și a slăbit cu x kg, păi la sigur așa va fi și la mine. Cum am mai spus: PORCĂRII!
Dacă cu adevărat aveți probleme cu kg în plus, și nu e un moft: ”că vai cântăresc x kg dar idolul meu sau prietena mea cântărește y kg, trebuie și eu neapărat să ajung de la x la y kg”, atunci cel mai rezonabil este să vă adresați la un nutriționist, nu să consultați paginile de search de pe net cu renumitul cuvânt de căutare ”dietă” sau și mai bine ”cum să slăbim x kg într-o zi”. Mai bine i-a și elimină toate fast-food din consum.
Organismul nostru este ca o planetă. Ziua este foate activ, consumă foarte multe kcalorii și necesită în schimb mai puține kcalorii, iar noaptea se relaxează la fel consumând kcalorii însă în cantității mai mici. După ora 18-20 stomacul începe să intre în somnolență prelucrând mult mai încet alimentele decât ar face aceasta la ora 7-10. E foarte capricios organisnul nostru și aceasta trebuie să o luăm în considerente mereu!
Iar dacă vrem ca kg în plus să dispară și mai repede, în combinație cu o alimentație echilibrată și fără excese, este mereu bine venit sportul (ori ne primblăm prin parc puțin mai rapid decât deobicei, ori mergem la sală, ori alergăm dimineața sau seara.. singuri ne facem programul și hotărâm ce sport vom practica).
Uitați de orice mâncare rapidă... ea este făcută doar pentru a ne stimula pofta și de a mânca în exces, nu e nici de cum gândită pentru a ne potoli foamea.
Va continua....
Da, ai mare dreptate... eu am tinut dieta si am slabit dar ajutata de un medic specialist, de un nutritionist.
RăspundețiȘtergereDietele luate de pe net sau de la prieteni este adevarat ca nu dau rezultate pe termen lung. Nici pastilele de slabit nu sunt benefice pentru organism... poti ajuge la boli cumplite din cauza capsulelor de slabit.
Doar sportul si o dieta echilibrata poate ajuta. Inca un sfat pentru cele care vor sa slabeasca: nu mai mancati nimic, absolut nimic dupa ora 5-6 seara! Ajuta! Eu nu credeam pana am incercat si acest lucru... incepe sa dea rezultate! ;)
Oricum nu este o regula ca toti sa fim slabi... e cel mai importnt sa ne simtim bine cu noi si sa ne acceptam asa cum suntem!
Bafta Diana cu blogul! :*
Mulțumesc!!!! >:D<
RăspundețiȘtergereNu a fi slab ar trebuit sa fie obiectivul principal, asta este doar o consecinta ci sanatatea. Ca antrenor de fitness nu mi se pare normal sa ma apuc sa slabesc ca sa arat bine, sa fiu slaba ca persoana X inseamna ca am o problema. Adica nu mi se pare normal sa ma gandesc tin dieta ca sa slabesc, normal ar fi sa zic "tin dieta, imi creez un regim aleimntar sanatos pe termen lung ca sa fiu sanatos". Iar regimul alimentar trebuie sustinut de sport care este esential. So ...aveti grija ce, de la cine cititi pe internet ca mare e gradina Domnului si multi prosti sar gardul...
RăspundețiȘtergere